Darum ist Blue Spirulina das neue Superfood für schöne Haut (2024)

    Neu in der Riege der Superfoods? Blue Spirulina! Das exotische Pulver in magischem Blau ist aber nicht nur Instagram-tauglich – es punktet auch mit einigen gesundheitlichen Vorteilen und macht Matcha, Acai und Co. jetzt ernste Konkurrenz. Von einem starken Immunsystem bis zu strahlend schöner Haut: Wir verraten, was das neuartige Algen-Pulver wirklich kann.

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    Blaues Superfood: Hochwertiges Blue Spirulina Pulver jetzt online shoppen

    Blue Spirulina – was ist das?

    Auch bekannt ist das schlumpfblaue Pulver unter dem Namen „Magic Blue“, das ein Extrakt der Spirulina Blaualge Arthrospira platensis ist. Algen assoziiert man zwar in der Regel mit einem grünen Farbton, aber das leuchtende Blau des Spirulina Pulvers entsteht durch den natürlichen Farbstoff Phycocyanin oder Blue Majik. Mittels schonender Kaltextraktion – vergleichbar mit der Kaltpressung frischer Säfte – wird dieser aus der Spirulina platensis gewonnen, die vornehmlich in salzigen Gewässern wächst.

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    Foto: Getty Images

    Spirulina Pulver enthält wertvolle Nährstoffe und kann Speisen sowie Getränken beigemischt werden

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    Stärkt das Immunsystem und hilft beim Abnehmen: So gesund ist Blue Spirulina

    Die Gesundheit profitiert vom veganen Nahrungsergänzungsmittel gleich mehrfach. Die Spirulina Blaualge gilt nämlich als eines der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Sogar die NASA soll deshalb bei Astronauten-Nahrung auf deren Extrakte setzen. Und das sind die wichtigsten Wirkungen sowie alle wertvollen Inhaltsstoffe der Spirulina-Alge:

    • Eiweiß-Quelle

    Die Blaualge ist ein wichtiger Lieferant für hochwertige, pflanzliche Proteine. Der Gehalt ist etwa dreimal so hoch wie bei Fisch oder Geflügel. Das Superfood ist deshalb das ideale Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die vegan essen. Und: Auch für Menschen mit Fitness-Faible ist die pflanzliche Proteinbombe interessant, denn Spirulina-Algen fördern den Muskelaufbau.

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    • Schlankmacher

    Der hohe Eiweißgehalt der Spirulina-Alge macht lange satt und beugt Heißhungerattacken vor. Das kalorienarme Blue-Pulver der Alge unterstützt deshalb optimal beim Abnehmen.

    • Immun- und Energiebooster

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    Die Alge weist einen hohen Gehalt an Beta-Carotin auf – das der Körper zu Vitamin A umwandelt – sowie Vitamin C. Beide Vitamine sind starke Antioxidantien und boosten unser Immunsystem. Die Blaualge ist zudem reich an Vitamin B12. Der wertvolle Nährstoff trägt im Duett mit einem hohen Anteil an Eisen zur Blutbildung bei und unterstützt die normale Funktion des Energiestoffwechsels.

    • Hohe Nährstoffdichte

    Hinzu kommen weitere Inhaltsstoffe wie Vitamin K, Magnesium, Calcium und Zink. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, sorgen für einen rundum gesunden Körper und tragen zu einer gesunden Ernährung bei.

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    • Detox-Effekt

    Blue Spirulina enthält das pflanzliche Farbpigment Chlorophyll, das als reinigend sowie antioxidativ gilt und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Die Alge ist deshalb super für die nächste Detox-Kur geeignet.

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    Foto: Getty Images

    Golden Milk war gestern: Wir trinken unseren Latte jetzt mit Blue Spirulina

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    Beauty-Elixier: Die Wirkung von Blue Spirulina auf die Haut

    • Anti-Aging-Wirkung

    Die blaugrüne Alge hat eine verjüngende Wirkung: Antioxidantien schützen die Haut vor Zellschäden durch freie Radikale. Dieser Effekt macht die Spirulina-Alge zum natürlichen Anti-Aging-Mittel gegen Falten.

    • Hydratisierende Wirkung

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    Die Alge enthält alle neun essenziellen Aminosäuren. Die Protein-Bausteine halten die Haut geschmeidig, stärken sie, spenden Feuchtigkeit und vermindern Anzeichen der Hautalterung. Hinzu kommen ungesättigte Fettsäuren wie Omega 3 und 6, die die Wirkung von Spirulina verstärken.

    • Gesteigerte Zellregeneration

    Die Aufnahme von Chlorophyll regt die Blutbildung an, wodurch die Sauerstoffversorgung des menschlichen Körpers gesteigert wird. Der positive Effekt: Die Zellen regenerieren sich schneller und die Haut wirkt gesund, straff sowie strahlend.

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    Extra Beauty-Plus: Die blau-grüne Alge bringt auch eine positive Wirkung für das Haar mit. Inhaltsstoffe wie Eisen und B-Vitamine wirken Haarausfall entgegen und stärken die Mähne.

    Wo kann ich Spirulina Pulver kaufen?

    Spirulina-Präparate kann man wunderbar online shoppen. Achten Sie dabei auf gute Qualität. Warum? Billig-Präparate sind häufig mit Zusatzstoffen gestreckt oder mit Schwermetallen belastet, die sich negativ auf den menschlichen Organismus auswirken. Wir raten deshalb zu hochwertigen Algen mit Bio-Qualität, die kontrolliert, in sauberen Gewässern angebaut wurden und von zertifizierten Herstellern stammen.

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    Wie nehme ich Spirulina Pulver ein?

    Die Blaualge Spirulina ist geschmacksneutral und lässt sich als feines Pulver super in Speisen und Getränke beimischen. Die Alge verleiht etwa Smoothies, Latte oder der Frühstücks-Bowl eine Extra-Portion Nährstoffe. Schöner Nebeneffekt: Das Pulver taucht diese in natürliches Spirulina-Blau – ganz ohne künstliche Zusätze. Das blau färbende Lebensmittel ist deshalb auch unter Zuckerbäckern sehr beliebt, denn es schenkt Glasur und Teig eine hübsche Farbe.

    Wichtig: Die empfohlene Tagesdosis des Pulvers liegt bei einem Teelöffel – was einer kleinen Menge von circa drei Gramm Spirulina entspricht – und die optimale Wirkung im Körper erzielt.

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    Toller Effekt: Die Spirulina Blaualge färbt Desserts und macht diese zum Eyecatcher

    Spirulina Pulver oder Tabletten – was ist besser?

    Bio Spirulina kann auch als Tablette eingenommen werden. Das ist ideal für Menschen, die diese als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Einnahme von Spirulina Presslingen oder Spirulina Kapseln ist sehr komfortabel und erfolgt am besten morgens auf nüchternen Magen. Bei der Wirkung von Pulver und Tabletten gibt es keinen Unterschied – letztere sind meist höher dosiert.

    Kapseln mit Spirulina haben die gleiche Wirkung wie das Pulver. Die gibt's hier in der Power-Kombi mit Chlorella:

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    Nebenwirkungen von Blue Spirulina

    Blue Spirulina hat grundsätzlich keine Nebenwirkungen, so lange man sich an die empfohlene Tagesdosis hält. Doch können manche Menschen eine allergische Reaktion auf Spirulina Tabletten haben. Grund dafür sind synthetische Bio-Komplexe, die sich häufig in den Nahrungsergänzungsmitteln verstecken. Umso wichtiger ist es, genau auf die Zutaten des Produkts zu achten.

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    Die Spirulina Wirkung reicht von Haut bis Gesundheit – und schmeckt zum Beispiel als blauer Chia Pudding

    Blue Spirulina – unser Superfood-Fazit

    Essentielle Fettsäuren bis Antioxidantien: Blue Spirulina enthält eine Menge an Nährstoffen und hat den Superfood-Titel definitiv verdient. Wie immer gilt jedoch, dass auch das magisch blaue Spirulina-Pulver keine Wunder bewirken kann – unseren Körper aber dennoch positiv unterstützt und eine pflegende Wirkung auf die Haut hat. Wer Spirulina Algen nicht als leckere Mermaid-Bowl oder Blue-Green Latte verzehren möchte, kann dieses übrigens auch als Beauty-Boost unter Hautpflege-Produkte wie Cremes und Masken mischen.

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    Author: Jonah Leffler

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